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岩盤浴
岩盤浴は天然鉱石（ラジウム、ブラックシリカ、天降石など）の上に横になる温熱浴のことです。
現代人の理想にあった健康法
良い岩盤浴は、さほど暑くないのに発汗されます。
これは、岩石から放たれる赤外線やマイナスイオンの作用によるものです。
岩盤浴で汗をかくことは新陳代謝を高めることに対して最も効果的な方法ですから、ダイエットにはもちろん現代人が抱える自律神経系等の疾患にも効果があるとされています。
岩盤浴がこれまでブームになったのにはやはり、”楽”という理由が一番大きいのでしょう。
ただ寝ているだけで、大量の汗と一緒に余分な老廃物を排出してくれますし、体に負担の少ない低めの温熱効果でリラックス出来ます。
大量の発汗作用によるストレスの緩和なども注目すべき点ではないでしょうか。
また、岩盤浴では、運動などで無理に発汗した場合に比べ汗の質がサラサラでこの汗には保湿効果があり、肌をしっとりさせる働きがある事から、天然の化粧水と呼ばれます。
紫外線や有害物質などによって刺激を受けた皮脂腺は、古い皮脂を蓄積した有毒物質とともに排出し、デトックス効果が得られます。
この古い皮脂を汗と共にふき取ると、新鮮な皮脂が満ちてきます。
岩盤浴を繰り返し利用し、発汗する習慣ができると、身体に良い様々な効果が期待出来ます。